Дефицити на витамин D, B12, желязо, магнезий, цинк: признаци, тестове и референтни стойности без паника.
Кога дефицитът на цинк е реален, как се изследва и защо слепата добавка може да навреди на медта.
Желязото в кръвта може да е нормално при изчерпани запаси — феритинът показва склада, не витрината.
Домашните метри мерят добре посоката, но лабораторията решава — как да ползваме и двете разумно.
Крампи, раздразнителност, сърцебиене — кога става дума за магнезий и защо серумният тест е само част от отговора.
Изтръпвания, умора, забравяне — B12 дефицитът се маскира години наред. Кой е в риск и как се потвърждава.
Най-разпространеният дефицит в Европа — как се мери, какви числа са норма и защо повече не значи по-добре.